Saat Beser Tak Lagi Jadi Penghalang, Happily Ajak Lansia Surabaya Nikmati Masa Tua dengan Bahagia

Senam Kegel
Selain jalan sehat, peserta juga mendapatkan berbagai layanan kesehatan seperti pemeriksaan kesehatan, screening lutut, hingga pijat geriatri. Sementara itu, sesi talkshow bersama dokter spesialis urologi Mayapada Hospital, dr Aditya Pramanta, menjadi salah satu agenda yang paling diminati.

Menurut dr Aditya, menjaga kebugaran di usia lanjut tidak selalu membutuhkan olahraga berat. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki secara rutin dan senam kegel dapat membantu memperkuat otot dasar panggul sehingga mengurangi risiko gangguan saluran kemih.

“Senam kegel sangat bermanfaat bagi lansia. Gerakannya sederhana dan tidak membutuhkan tenaga besar, tetapi harus dilakukan secara konsisten,” tandasnya.

Melalui Happily Day 2026, Happily ingin menyampaikan pesan sederhana bahwa masa tua tetap bisa dijalani dengan sehat, aktif, dan penuh kebahagiaan. Sebab, bertambah usia memang tak bisa dihindari, tetapi menikmati hidup dengan nyaman dan percaya diri tetap menjadi pilihan yang bisa diusahakan setiap hari. ap