Morning Yoga: Java Paragon Ajak Warga Surabaya Temukan Kembali Keseimbangan Hidup

Sesi yoga kali ini dipandu Coach Indah Aromatika yang mengangkat tema Sthira dan Sukha, filosofi yoga yang menekankan keseimbangan antara kekuatan dan kenyamanan.

Menurut Indah, yoga bukan semata-mata soal kelenturan tubuh. Lebih dari itu, setiap gerakan membantu peserta memperkuat otot, membuka bagian tubuh yang kaku, menyeimbangkan energi, sekaligus menghadirkan ketenangan dalam pikiran.

“Melalui latihan ini, peserta diajak menjaga kesehatan raga sekaligus menciptakan rasa nyaman dalam tubuh maupun pikiran,” tegasnya.

‘Mengisi Ulang Energi’
Manfaat tersebut juga dirasakan para peserta. Anisa Putri (31) mengaku sesi yoga menjadi cara sederhana untuk ‘mengisi ulang energi’ setelah rutinitas pekerjaan yang padat.

“Biasanya pekerjaan membuat saya lupa memberi waktu untuk diri sendiri. Setelah yoga, badan terasa lebih ringan dan pikiran jauh lebih tenang. Suasana hotel juga mendukung sekali untuk relaksasi,” katanya.