iniSURABAYA – Agar kesehatan tetap terjaga kuncinya menurut artis Ruth Sahanaya ternyata sederhana, yaitu pola makan dan pola hidup sehat.
Namun, ketika aktivitas tinggi maka pola makan pun jadi terganggu. “Kebiasaan makan bisa ngawur,” ungkap personel 3 Diva ini saat hadir di acara peluncuran Vitacimin White dan Vitacimin Nutriglow di Hotel Wyndham, Sabtu (13/5).
Akibatnya, kondisi tubuh pun jadi menurun. “Padahal, selain bernyanyi dengan baik, orang kan juga ingin melihat saya segar dan sehat. Jadi saya rasa multivitamin itu amat dibutuhkan,” ujarnya.
Perempuan yang akrab disapa dengan nama Uthe ini menekankan bahwa dukungan suplemen sangat penting lantaran dia juga kurang mendapatkan waktu cukup untuk istirahat.
“Kadang bisa tidur cepat, tapi pas kegiatan lagi banyak, sampai larut baru bisa tidur. Bahkan tidak jarang baru bisa tidur setelah pagi harinya,” tegas istri Jeffry Woworuntu ini.
Dalam kesehariannya sebagai wanita karir yang menggeluti bidang keartisan, Uthe tidak punya jam kerja seperti pekerja lainnya.
“Aktivitas saya kan tidak menentu, jadi tidak bisa lainnya yang 9 to 5 (mulai kerja pukul 09.00 selesai pk 17.00),” imbuhnya.
Ironisnya, sulit membiasakan diri untuk menjaga daya tahan tubuh dengan cara olahraga atau pun mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin. Tak ada pilihan lain, Uthe pun menggantinya dengan asupan suplemen.
Uthe bersyukur sejauh ini dia tetap diberkahi kesehatan. Karena itu, saat jadwal kegiatan tidak sedang padat, maka Uthe pasti memanfaatkan waktunya untuk ‘menebus’ waktu istirahatnya.
“Normalnya kita bisa memperoleh waktu untuk tidur cukup dan nutrisi pun diperhatikan. Tetapi ketika banyak aktivitas, pola makan jadi terganggu,” tuturnya.
Selain pola makan dan pola hidup sehat, lanjut Uthe, yang juga berpengaruh pada kesehatan adalah menjaga pikiran agar tetap ‘sehat’.
“Pikiran sehat ini sangat membantu supaya kesehatan kita tetap terjaga,” tandasnya. –sum
