Pino Es Serut Buah: Dukung Micro Break agar Anak Tak Alami Academic Burnout

iniSURABAYA.com – Padatnya aktivitas sekolah dengan tugas-tugas hariannya dapat memicu anak mengalami academic burnout. Istilah ini mengacu pada keadaan ketika anak mengalami akumulasi dari segala rasa lelah yang terlalu lama sehingga mengendap di pikiran dan tubuh.

Pemicunya bisa dari aktivitas anak yang terlalu padat. Misalnya saja harus sudah siap bangun pagi, ikut bimbingan belajar, mengerjakan latihan soal di malam hari, dan seterusnya. Energi anak pun bakal terkuras sehingga tidak memiliki waktu bersantai.

Faktor lain dari munculnya academic burnout adalah anak kurang percaya diri atas kemampuannya. Dia merasa inferior lantaran teman-temannya memiliki prestasi di sekolah. Akibatnya, anak merasa harus terbebani untuk belajar terus-terusan.

Belum lagi bila ada tugas dari guru atau jadwal try out yang rutin digelar tiap minggu. Anak akan kesulitan membagi waktu untuk belajar, mengerjakan pekerjaan rumah, atau membantu bunda di rumah. Banyaknya tanggung jawab yang mesti dipikul dapat pula memicu academic burnout.

Tioni Asprilia MPsi, psikolog klinis spesialis anak, dewasa muda, dan keluarga dari Kalbu mengungkapkan academic burnout masih belum termasuk ke dalam gangguan mental. Namun, hal ini dapat berdampak pada penurunan prestasi di sekolah karena kurang optimalnya performa anak setelah mengalami kelelahan fisik dan emosional.

Anak yang lelah dapat menjadi lebih mudah marah, ngambek, frustrasi, kurang termotivasi, hingga meluapkan emosinya secara berlebihan. Selain mempengaruhi performa di sekolah, academic burnout juga dapat memengaruhi kondisi fisik anak di mana dapat timbul sakit kepala hingga gangguan pola tidur.

Santap Camilan, Micro Break Anak Sekolah
Alhasil, orangtua sebaiknya mulai mengidentifikasi sejak dini pangkal kelelahan yang dialami anak. kemudian, cobalah mendorong anak melakukan micro-break atau jeda sejenak untuk  menjaga jarak terlebih dulu dari rutinitas harian.

Lazimnya, micro-break ini dilakukan pekerja. Dalam sebuah studi kepada pekerja, micro-breaks berperan dalam menekan tingkat stres. Kemudian pada gilirannya akan membangun suasana hati yang positif sehingga menghilangkan emosi negatif.

“Anak-anak juga dapat menerapkan micro-break alias rehat sejenak untuk mencegah academic burnout. Waktu istirahat bagi anak dapat disesuaikan kemampuannya untuk fokus pada suatu pekerjaan berdasarkan usia. Pada anak sekolah dasar, setelah belajar selama 10-15 menit, ia dapat diberikan waktu istirahat sejenak terlebih dahulu,” ungkap Tioni.

Pada anak SMP dan SMA, sambung Tioni, mereka dapat belajar selama 20-30 menit sebelum beristirahat. Waktu istirahat dapat digunakan untuk melakukan aktivitas yang menenangkan seperti melakukan pernafasan atau stretching.

“Waktu istirahat juga dapat digunakan untuk melakukan aktivitas yang disukai anak seperti menari, bernyanyi dan menikmati camilan,” imbuhnya.

Untuk menjawab kebutuhan waktu rehat tersebut, PT United Family Food (Unifam) menghadirkan Pino Es Serut Buah sebagai salah satu solusi santapan camilan yang aman dan higienis bagi anak-anak.

Pino Es Serut Buah dilengkapi kandungan vitamin B1, B3, B6, dan B1. Bukan hanya menyegarkan dengan aneka rasa buah-buahan, menikmati Pino Es Serut Buah pun menyenangkan.

Dengan dibekukan dahulu, anak-anak akan merasakan sensasi tersendiri saat menyantap Pino Es Serut Buah.  Sehingga menyantap Pino Es Serut Buah tidak hanya menyenangkan namun juga bermanfaat baik.

Anastasia A, Marketing Communication Manager Unifam menyatakan, Unifam terus berinovasi mengembangkan produk yang cocok dengan selera keluarga Indonesia.

Pino Es Serut Buah merupakan jawaban bagi para ibu sebagai pilihan camilan yang tidak hanya menyenangkan untuk dikonsumsi namun juga bermanfaat baik

“Sensasi segar dari Pino Es Serut Buah membantu re-energized semangat dan fokus anak-anak disela kegiatan sehari-harinya,” tuturnya.

Pino Es Serut Buah dapat ditemukan di supermarket terdekat dalam kondisi cair pada rak biasa. Sehingga tidak memberikan kekhawatiran akan meleleh dan berubah rasa pada saat pembelian.

Bentuknya yang cup dilengkapi sendok, dapat dibeli pada ambient temperature ice, sehingga mudah di stok di rumah, dan tidak gampang rusak, membuat Pino Es Serut Buah  sangat praktis.

Di bulan Ramadan ini Pino Es Serut Buah juga akan Berbagi THR Setiap Hari via social media @pino_indonesia. Periode acara ini berlangsung dari 19 Maret hingga 29 April 2023.

Caranya mudah cukup Follow Instagram @pino_indonesia, belanja minimal 1 pack Pino di Alfamart/Alfamidi/Alfagift (Berlaku kelipatan, setiap satu pack Pino berlaku satu undian). Selanjutnya foto bukti pembelian, kirim ke @pino_indonesia via DM dan tulis ‘DONE’ pada postingan Pino Berbagi THR di kolom komentar.

Setiap hari akan ada satu pemenang yang akan diumumkan mulai 26 Maret 2023. Peserta kuis akan berkesempatan memenangkan Flazz Pino senilai Rp 50.000 hingga voucher belanja Alfamart hingga Rp 500.000. ana