Kelola Stres Jadi Energi Positif, Simak Tips Berikut Ini

iniSURABAYA.com – Di tengah ritme kehidupan yang semakin cepat dan tuntutan yang terus meningkat, stres menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian banyak individu.

Menyadari pentingnya manajemen stres untuk menjaga kesehatan mental dan keseimbangan hidup, Sheraton Surabaya mempersembahkan workshop bertajuk ‘Calm and Capable’. Program inspiratif yang diharapkan dapat membantu peserta memahami, mengelola dan mengubah stres menjadi energi positif ini menampilkan psikolog Surabaya, Samuel Dimas sebagai narasumber.

Di workshop ini, Dimas mengajak peserta menggali lebih dalam tentang sumber-sumber stres yang seringkali tak disadari, serta mempelajari teknik-teknik praktis dan aplikatif untuk mengelola tekanan hidup sehari-hari.

Tidak hanya dari sisi mental, pendekatan holistik dalam workshop ini juga mencakup perawatan diri secara fisik dan emosional guna menciptakan keseimbangan yang utuh.

Tak hanya berbicara teori, workshop ini dirancang interaktif dengan sesi diskusi, hingga beberapa pertanyaan yang mindfullness secara langsung yang dipandu oleh ahli. Peserta juga belajar cara sederhana namun efektif untuk menenangkan pikiran di tengah kesibukan.

“Pendekatan ini membuat peserta tidak hanya paham secara konsep tetapi juga bisa mampu mempraktikanya dalam rutinitas harian,” kata Seraphine Mulya, Marketing Communications Manager dari Sheraton Surabaya.

Menurut wanita yang akrab disapa Apin ini, ‘Calm and Capable’ juga menjadi momen berharga untuk saling berbagi cerita, dan berbagi pengalaman mengenai mengelola stress agar pengalaman yang terjadi bisa di bagikan kepada sesama,

“Melalui acara ini kami berharap setiap individu dapat menyadari bahwa stres bukanlah musuh, melainkan sahabat yang bila dikelola dengan baik dapat menjadi pendorong kesuksessan dan kualitas hidup yang lebih baik,” ungkapnya.

Apin menekankan, acara ini sangat direkomendasikan bagi para pekerja yang belum paham cara mengatasi stres yang bisa menghambat jalanya pekerjaan. wid